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商丘市中医院 妇科刁利医生和您一起了解更年期不能说的秘密

发布时间:2015-07-22 11:41:38   来源:   评论:0
导读:主持人:生活中有些人容易心情烦躁,丢三忘四,我们经常会取笑他们说是早更了!医生:其实,更年期不光这几个症状,还有很多,而且很多人在遭遇更年期问题时,不知道该怎么办,导致更年期症状加重,甚至造成严重


主持人:生活中 有些人 容易心情烦躁,丢三忘四,我们经常会取笑他们 说是早更了!
医生:其实,更年期不光这几个症状,还有很多,而且很多人在遭遇更年期 问题时,不知道该怎么办,导致更年期症状加重,甚至造成 严重后果。应当引起重视。
主持人:本期的《养生大讲堂》邀请商丘市 中医院 妇科刁利 医生..和您一起 了解 更年期不能说的秘密。
 
 
开始:健康人生,快乐生活,上午好,听众朋友,欢迎收听
养生大讲堂,我是主持人文英。今天节目中我们邀请了 商丘市 中医院 妇科刁利 医生..刁医生您好。
更年期 是一个非常敏感的词, 而且对我们的健康影响也比较大,但是这个更年期 却是每个女性朋友 甚至是有些男性朋友 都会经历的阶段。那什么是 更年期呢?请您 首先给大家介绍一下。
 
什么是更年期
更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。更年期症状,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。
男性和女性 更年期的症状 很相似,而且都对我们身体有危害,所以我们要注意预防和保健,要做到预防首先应当知道更年期到底 有什么样的具体症状?都有哪些那?
更年期的症状是什么
更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止 更年期往往烦躁不安)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。
具体表现:
1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 这是一个开始衰老的过程
2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。
可能您说到的这些症状 不在这个年龄段的人 他也有,就开始非常担心,感觉到了更年期?这应该和生活习惯,或是生活压力等等的一些问题有关系吧?
女性更年期的四大症状
通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:
一、潮热:是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸:也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛:是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
 
更年期的危害是什么
更年期综合征 也是一种疾病啊,需要进行一定的治疗,或者是预防保健,如果得不到及时有效的防治,可能会出现一些危害,这些危害都有哪些?
妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状
2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。
4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
 
更年期提前原因是什么
首先,女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。 更年期其次,更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程。
第三,女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快、精神压力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况。
第四,有些医学原因也会导致更年期提前,比如 子宫切除术, 激素药物避孕及多次流产。
最后,更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前时,一定要根据自身的情况采取有针对性的措施,以便取得最佳的效果。
 
更年期的食疗介绍
1、七宝粥: 
强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 
2、虾米粥: 
补脾益肾。适应经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。 
3、地黄枣仁粥: 
补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
 
女性更年期保健 
女人四十该如何保健,帮助缓解更年期不适呢?除了要保持精神愉快,生活有规律外,"民以食为天",善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主,减少吃辛辣刺激的食物,可以多用蒸、煮的烹饪方式,少烘、焙、烤、炸食物,具体的饮食原则如下。>>点击查看详细
1.控制高脂肪和糖类的摄入
更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。而随着年龄的增长,人的活动量减少,体内消耗热能随之减少,这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成,增加心血管疾病的发病率。所以四十岁的女人一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,同时保持良好的运动习惯,这能帮助减少心脑血管疾病的发生。
2.多吃鱼虾和豆类
鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能缓解更年期不适。
3.多吃蔬果和粗粮
许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
结束:今天节目到这就结束了 感谢刁医生做客节目。那么最后 特别提醒大家:更年期综合征 是一种非常常见的症状,每一个人到了 一定的年龄都会出现,更年期综合征 也是一种疾病,需要进行一定的治疗,如果得不到及时有效的治疗,那么就会出现一些危害,这些危害都会严重的伤害我们的身心健康,所以需要提防。另外提醒大家:明天做客节目的嘉宾是:商丘市 第一人民医院 皮肤科 孟静医生 介绍常见皮肤病的防治。欢迎您准时关注。稍后12点 将转播中央电视台 新闻30分欢迎您继续收听。播放明天片花。
 
问题:
1绝经就是更年期吗
从现实当中有不少人认为,更年期就是指 绝经期,其实这是含义 完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的 一个转变时期;而绝经期 则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前 已存在卵巢逐步衰退的阶段,据调查,大约2~4年,在不同的人长短不一,称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下,但不一定立即完全消失,一般也要经历2~3年,也有长达6~8年,甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和,因此有学者称之为“围绝经期引”。
 
2男人会不会有更年期呢?
 
有,它的另一种叫法是“ 老年男性雄激素部分缺乏”。 
过去由于各方面原因,人们对男性健康关注较少,“男性更年期” 这个概念在我国也是近2年才提出来的。
医学研究表明, 男性一般从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化, 雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时, 便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异, 男性更年期与女性不尽相同,他们不存在绝经等更年期开始的信号, 症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。 男性更年期综合症的早期症状一般出现在口腔,常感觉口内灼热、 干燥、有异物感。有些人还会因牙龈粘膜脱落而出现牙龈充血、 红肿,有时伴随疼痛、刺痒、出血等症状。 也有人会出现味觉异常的症状。此时如不及时诊治, 就会进而出现心悸不安、烦躁易怒、多疑、记忆力下降等症状。 
故进入更年期(一般在55—65岁之间)的男性, 要注意自己身体及精神方面的变化,不可忽视。 
53岁的黄先生在市区某事业单位供职, 近一年多以来,他常常觉得心悸不安,睡眠质量越来越差, 情绪也不稳定,常常无端冲身边的人发火。 他对自己的情绪变化也感到有问题,但就是没有办法控制。 他曾到医院做系列检查,但也没有查出什么不正常的地方。最后, 他才得到确诊:这一系列症状均是由更年期引起的。
怎样才能避免出现男性更年期症状?专家建议进入更年期的男士, 首先要保持乐观豁达的心态,少为琐事烦恼,多听音乐, 坚持适量运动,多吃富含维生素E的食物,戒烟限酒。 如果已有较明显的症状,可适当补充一些雄性激素。 专家们还特别提醒: 补充雄性激素虽然对改善男性更年期症状比较有效, 但也有可能对前列腺造成损害。因此, 必须在正规医院的医生指导下使用药物,并定期作检查, 切不可病急乱投医或自行用药。 
 
3我45岁,常常觉得心悸不安,睡眠质量差, 情绪也不稳定,非常容易发火。 没有办法控制。到医院做检查,但没有查出什么不正常的地方。我好想是更年期吧?
 
4更年期怎么办 
1、端正认识,解除顾虑,需知更年期是一生中必须的生理阶段。逐渐适应而自愈。
2、注意劳逸结合,睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静助眠。
3、适当参加文娱体育及社交活动,以陶冶心情,锻炼身体。

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